Burn-out & Trauma therapie

Burn-out & Trauma therapie

Voel jij je:

  • overvraagd
  • moe
  • energieloos
  • opgebrand en uitgeput
  • steeds vaker ziek
  • alsof je weg wilt kruipen
  • alsof het onmogelijk is wéér naar je werk te gaan
  • steeds aangevallen of opgejaagd
  • angstig en in paniek
  • alsof je nergens meer controle over hebt
  • niet geconcentreerd
  • vergeetachtig
  • kortaf, geïrriteerd naar anderen
  • alsof je steeds meer fouten maakt
  • lusteloos en besluiteloos
  • alsof je steeds meer tijd nodig hebt om het toch af te krijgen
  • alsof je focus alleen nog op je werk gericht is

Als je op een meerdere van deze punten 'ja' zegt, dan is er een grote kans dat je burn-out bent.

Burnout is 'hot'.. Maar jij voelt je koud, en leeg.


Wil je weer je vitaliteit terugkrijgen en weer zelf beslissen wanneer je wat doet? 

Bij Venus Constellations gaan we samen kijken naar waar jij jezelf kwijt bent geraakt. En maken we stappen zodat je jezelf terugvindt.
Zodat jij je weer gezond voelt en weer zin hebt om iets te doen.

Vragen die ik je mogelijk ga stellen in de begeleiding zijn:
  • waar heb je geleerd om je zo volledig te geven
  • voor wie wil je steeds zorgen
  • voor wie wilde je perfect zijn
  • van wie mocht je geen nee zeggen
  • voor wie moest je steeds oppassen

Door deze vragen gaan we kijken naar hoe jij zelf iets hebt ervaren en wat jij bij die ervaring gemist hebt. We gaan kijken hoe jouw manier van reageren is ontstaan. En door de context erbij te halen kun je veel milder naar jezelf kijken. Het gaat er dus niet om dat we je omgeving de schuld gaan geven. We gaan het gewoonweg hebben over jou. Niet over je vervelende baas, je zelfgenoegzame tante, je arrogante buurman, je overvragende kinderen, je dominante moeder, je verschrikkelijke collega's.

Jij kunt namelijk alleen je eigen zienswijze veranderen. Anderen kun je alleen uitnodigen anders te kijken. Door zo in het leven te leren staan, pak je de regie over jouw leven terug, in plaats van dat anderen jouw leven controleren.